一、腾冲热海
腾冲热海以地热温泉闻名，拥有多个喷气孔和沸泉。必体验景点包括大滚锅、珍珠泉和怀胎井，水温高达96℃。建议清晨或傍晚前往避开人流，可品尝温泉煮鸡蛋，感受天然蒸汽理疗。景区内步道完善，游玩时间约3小时。
二、和顺古镇
600年历史的边陲古镇，融合中原文化与马帮风情。核心景点有图书馆、元龙阁和弯楼子民居。推荐漫步青石板路，参观早市品尝当地小吃，夜晚入住民宿感受宁静。古镇面积较大，建议预留半天时间深度游览。
三、腾冲火山地质公园
中国四大火山群之一，包含大小空山、黑空山等火山锥。可乘坐热气球俯瞰火山口全景，或徒步探索火山地质博物馆。最佳游览时段为上午，注意防晒并穿着防滑鞋。公园与柱状节理景区联游效果更佳。
四、北海湿地
高原火山堰塞湖湿地，四季景色各异。春季兰花遍野，秋季候鸟成群。可体验划草排、观鸟等活动，建议乘船深入湿地核心区。景区内栈道全长2公里，适合拍照和亲子游，游玩时间约2小时。
五、国殇墓园
中国最大抗战烈士陵园，滇西抗战纪念馆所在地。参观重点包括忠烈祠、烈士冢和纪念广场，建议聘请讲解员深入了解历史。需保持肃穆礼仪，避开正午高温时段。与滇西抗战纪念馆联票参观更具教育意义。
行程贴士：腾冲景点分散，建议包车或租车游览；5-10月为最佳旅游季；备好防晒用品和雨具；品尝大救驾、土锅子等特色美食。